Artikel

Afslanken

Je kent het wel.. Nog even vlug afslanken voor je weer in je bikini op het strand kan gaan liggen. Maar hoe doe je dat, en vooral, hoe kun je het volhouden?!

Bijna iedereen kent het wel. Je zit niet helemaal leker in je vel, omdat je toch een paar kilootjes te zwaar weegt. Je besluit te gaan lijnen, maar hoe kun je dit nu goed volhouden?!

Vorige week heb ik besloten toch nog even een aantal weekjes goed op mijn voeding te gaan letten, omdat er nog wel wat kilootjes af mogen voor ik op vakantie ga. Ik heb besloten het niet al te radicaal aan te gaan pakken.

Ontbijt wordt vervangen door een Weight Care maaltijdshake. Lunch bestaat uit een kopje boullion en een boterham met mager beleg. Diner bestaat vaak uit mager vlees, veel groenten en rijst of soms aardappelen.

Toch heb ik dagelijks een moment, waarop ik het liefst alles op zou willen eten wat binnen handbereik ligt. Rond 16:00 uur 's middags voel ik me vaak slap en duizelig, ik heb dan het gevoel dat ik zout nodig heb. En wat is er nu lekkerder dan een zak chips? Voor mij iets wat ik dagelijks lust, maar iets wat ontzettend verslavend en slecht voor je is!

Hebben jullie tips hoe ik dit moment van de dag goed door kan brengen? Wat drinken helpt niet, ik heb geen tijd om boullion te maken en vervolgens te wachten tot het is afgekoeld, in die tijd heb ik al een zak chips op..

Help me alsjeblieft dit moment van de dag goed door te komen!!

Wil je reageren op dit bericht? Schrijf je nu in!

1272 Reacties

Annuska7852

12 juli 2012 om 07:58

OOOOOoooo het blijft moeilijk,het voornemen is er al maanden,maar kan me er niet toe zetten.Zoals zoveel vrouwen heb ik ieder jaar weer het voornemen om te gaan lijnen als het mooie weer eraan zit te komen.Maar het is nu al half juli en heb er nog niets aan gedaan. De kast hangt vol met leuke jurkjes,maar kan ze echt niet aan.Ben in 3 jaar tijd ongeveer 10 kilo aangekomen en wil ze er het liefts binnen een maand weer af,maar dat is niet realistisch dat weet ik.PPPFFFF blijft moeilijk.

sindy.1942

4 juli 2012 om 13:00

In plaats van een cup a soup...is het beter om drink bouillon te nemen, dat is namelijk per kop maar 10 calorien en het vult ook. Ben zelf ook aan het lijnen,ik doe het 1000 calorien dieet,dan mag je alles eten mits je niet boven de 1000 uit komt.Kijk op Google naar Calorientabel daar staat precies hoeveel er per stuk of 100 gr aan calorien in zitten,dus makkelijk. Schrijf op wat je eet + hoeveel Cal...dan weet je wanner je aan de 1000 zit,een keuken-weegschaal is makkelijk. Succes

Anita28

26 juni 2012 om 21:02

gelukkig niet nodig bij mij

Ninde Veneanar

26 juni 2012 om 20:14

fruit als veilig tussendoortje:)

Karin8708

25 juni 2012 om 08:33

Fruit eten of je zinnen verzetten zodat je er niet meer aandenkt. Ik ken het gevoel maar als ik dan een glas drink en daarna een klusje ga doen benik er zo overheen

Tesss

24 juni 2012 om 22:54

Een cracker met filet americain??

suus78

23 juni 2012 om 19:14

fruit ontbreekt nog aan je lijstje.....

amygo

23 juni 2012 om 19:13

lijnen???? ik ben er helemaal klaar mee

tuttebel22

23 juni 2012 om 09:57

Veel water, veel bewegen

lizette schols

22 juni 2012 om 13:03

nou ik hoop dat het je lukt ik had meer dan 10 kilo s er af nu ik in de overgang zit ben ik alle kilos er weer aan gekomen pfff

pimmetje

22 juni 2012 om 12:31

succes.

laauu-ra

21 juni 2012 om 17:52

succes

rachel4670

21 juni 2012 om 17:31

veel water en bewegen en savonds nie eten of snacken

grada

20 juni 2012 om 19:49

ik stop ermee want als je maar iets teveel neem lijkt wel dat je gelijk een kilo aan komt

lynn74

20 juni 2012 om 14:04

Door juist niet elke keer echt te lijnen maar je eetpatroon aan te passen, en daarnaast te gaan bewegen.. En nee dat is niet altijd makkelijk maar wel effectief en op den duur voel je je ook beter.

truusssie

20 juni 2012 om 13:08

ik heb de hoop opgegeven ;-), ik hou teveel van lekker eten om te kunnen lijnen.. voor het mooie mogen er een paar kilootjes af, maar ik vind het accepteren van die kilo's teveel makkelijker dan lijnen.

ljvanoosten

20 juni 2012 om 13:06

Goede ideeen, maar gaat meestal in de praktijk net op. Zwakte haha

ilona86

19 juni 2012 om 15:52

Je kunt het beste 6 keer per dag wat eten, 3 hoofdmaaltijden en tussendoor iets kleins zoals een appel of cracker met jam etc. zodat je minder het honger gevoel hebt.

119374

19 juni 2012 om 14:46

niet 3 keer per dag eten maar 6 keer maar dan wel kleinere porties zo verdeel je het goed over ded hele dag

roctus

19 juni 2012 om 13:45

Het blijft lastig.....

mariette3311

18 juni 2012 om 20:30

geen suikers eten en zo laag mogelijk koolhydraten en goed de etiketten lezen op de producten, je schikt ervan waar alle maal suiker inzit , vaak ook in voorgepakt vlees als je dit volgt vliegen de kilo;s eraf

Monique1981

18 juni 2012 om 09:22

Erg he dat lijnen pffff. Ik moet ook nog zeker liefst 8 maar minimaal 5 kilo eraf... nu 7 maanden na mijn 2e zwangerschap en de zwangerschapskilo's zijn er wel af maar toch lijkt mijn buik dikker (slapper) en ik ben zoooo niet tevreden maar ik kan mezelf niet tot lijnen zetten, ga juist alleen maar meer trek krijgen lijkt het!!! Grrrr

kaat1972

17 juni 2012 om 22:39

Ik ga shakes proberen maar in het weekend gewoon eten waar je zin in hebt

SamaChenan

17 juni 2012 om 22:32

Eet zoveel mogelijke GROENE fruit en groente, probeer ook veel water te drinken, de eerste paar dagen houd je wel een beetje vocht vast.. maar nadat je lichaam het vocht lost gaat laten moet je dagelijks veel plassen waardoor je ook afval. ook als je de verleiding niet kon weerstaan om van chocola of chips af te blijven, daarna altijd 2 glazen water drinken!! beetje citroensap in het water wilt ook helpen!!

tineke52

16 juni 2012 om 06:50

Een appel werkt, maar als je echt trek hebt in zoetigheid neem gewoon een koekje bij de thee,

linneus

15 juni 2012 om 20:11

JE weet het hè: 4 uur cup a soup. Kun je het net redden tot het avondeten.

Mopsie

15 juni 2012 om 15:38

Lijnen is slecht voor je hart....door de stress van..ik mag dit niet ik mag dat niet.... Eet gewoon...maar iets minder ofzo

Helene54

15 juni 2012 om 08:07

Eindelijk lukt het mij wel om af te vallen en het resultaat is nu al 15 kilo! Hoewel iedereen zegt dat ik nu prima ben wil ik echt mijn streefgewicht halen en dat is nog 5 a 6 kilo. Rustigjes aan ben ik verleden jaar bij de Weight Watchers begonnen. In december gestopt en in januari heerlijk slank op vakantie. Zelfs in de vakantie niets aangekomen. Nu sinds 4 weken ga ik voor die laatste kilo's en wil nu ook echt "lid voor het leven" bij WW worden. Je mag genoeg eten en kunt het aanpassen aan je eigen smaak. Shakes en crashdiëten werken snel, maar doen je lichaam te kort. Je veranderd er je eetgewoonten niet mee. Probeer de WW eens, als je dit b.v. 5 weken doet heb je alle boekjes die je nodig hebt voor dit dieet. Belangrijk is dat je het niet te snel wilt ... de pondjes zijn er ook niet in een paar weken aangekomen. Veel suc6, het blijft moeilijk als je aanleg hebt!

Hilly9242

15 juni 2012 om 00:05

tja zoals je zelf natuurlijk ookal weet let op je noodappeltje. Altijd een noodappeltje bij hebben van mijn part gaat ie mee naar de wc als je hem op hebt loop je iets minder snel naar die zak chips. En daarnaast natuurlijk niks in huis halen waarvan je weet dat het niet goed is voor je