Artikel

Afslanken

Je kent het wel.. Nog even vlug afslanken voor je weer in je bikini op het strand kan gaan liggen. Maar hoe doe je dat, en vooral, hoe kun je het volhouden?!

Bijna iedereen kent het wel. Je zit niet helemaal leker in je vel, omdat je toch een paar kilootjes te zwaar weegt. Je besluit te gaan lijnen, maar hoe kun je dit nu goed volhouden?!

Vorige week heb ik besloten toch nog even een aantal weekjes goed op mijn voeding te gaan letten, omdat er nog wel wat kilootjes af mogen voor ik op vakantie ga. Ik heb besloten het niet al te radicaal aan te gaan pakken.

Ontbijt wordt vervangen door een Weight Care maaltijdshake. Lunch bestaat uit een kopje boullion en een boterham met mager beleg. Diner bestaat vaak uit mager vlees, veel groenten en rijst of soms aardappelen.

Toch heb ik dagelijks een moment, waarop ik het liefst alles op zou willen eten wat binnen handbereik ligt. Rond 16:00 uur 's middags voel ik me vaak slap en duizelig, ik heb dan het gevoel dat ik zout nodig heb. En wat is er nu lekkerder dan een zak chips? Voor mij iets wat ik dagelijks lust, maar iets wat ontzettend verslavend en slecht voor je is!

Hebben jullie tips hoe ik dit moment van de dag goed door kan brengen? Wat drinken helpt niet, ik heb geen tijd om boullion te maken en vervolgens te wachten tot het is afgekoeld, in die tijd heb ik al een zak chips op..

Help me alsjeblieft dit moment van de dag goed door te komen!!

Wil je reageren op dit bericht? Schrijf je nu in!

1272 Reacties

Petra58

14 juni 2012 om 11:46

Bij hongergevoel neem een glas water met citroensap. Helpt echt!!

Cato7

14 juni 2012 om 09:35

eerst een stuk fruit pakken, en kijk daarna maar eens of je nog zin in iets hebt! of iets gaan doen (een nieuwe hobby zoeken, en je daarin vastbijten), je tanden poetsen... (tip; www.weegclub.nl is een hele leuke site)

corny.

13 juni 2012 om 16:22

Neem een komkommer of radijsjes.

wendypendy

13 juni 2012 om 16:19

Eiwitten eten, zoals eieren. een salade, zit alleen water in. Zorg ervoor dat het koolhydraatarm is. Succes.

Charmene5210

13 juni 2012 om 14:12

Inderdaad, afleiding, anders blijf je alleen maar aan al het lekkers denken.

lizzie86

13 juni 2012 om 14:10

afleiding zoeken, of rauwkost eten, of veel water drinken. of kauwgom kauwen.

Anneke2023

13 juni 2012 om 11:44

Ik herken dit probleem maar al te goed, ik ben ongeveer 3 kilo te zwaar lijkt niet veel maar het lukt me toch niet die 3 kilo eraf te krijgen, ik ga het ook niet meer proberen, je krijgt alleen maar meer trek als je aan het lijnen bent. succes met lijnen

Liesbeth2171

13 juni 2012 om 11:41

afleiding zoeken.

Hanny2943

13 juni 2012 om 10:39

Ik zou dan rond 16 uur een cracker met smeerkaas nemen.

yoisniks

13 juni 2012 om 08:57

pffffff groot probleem he , ik zou ook zo graag willen afvallen maar heb er de lef en ht doorzettingsvermogen er niet voor , ik wens je heel veel s6

esthermv2

13 juni 2012 om 07:51

Succes hopelijk lukt het!

mira1973

13 juni 2012 om 07:44

meer bewegen.

Famke84

12 juni 2012 om 22:07

Cambridge

uniiq

12 juni 2012 om 21:55

neem een rijstwafel

Jinke

12 juni 2012 om 20:28

Stuk fruit roggebrood met sanwichspread plakje ontbijt koek zonder boter!

assie67

12 juni 2012 om 10:28

tjsa keuze genoeg

little star

11 juni 2012 om 22:14

cracker met filet american bijvoorbeeld of een gekookt eitje

its me

11 juni 2012 om 19:02

appeltje eten lekker gaan wandelen.

jackyisindahous...

11 juni 2012 om 17:54

Wat kwark of een gekookt eitje helpt ook.

1ling

11 juni 2012 om 14:02

Als je een opkikkertje neemt, hoef je alleen heet water toe te voegen en dan doe je er daarna koud water bij om meteen te kunnen drinken. Gekookt eitje erbij en dat scheelt weer een heleboel calorieen.

Karin8708

11 juni 2012 om 08:52

Zo'n herkenbaar probleem!!! Maar lijnzaad a ik ook eens proberen moet toch nog boodschappen doen..

luky

10 juni 2012 om 21:55

veel groente eten! en veel sporten.

Loubnaaaa

10 juni 2012 om 17:47

je kunt lijnzaad proberen.

Dewi-2935

10 juni 2012 om 15:59

Ach, hou maar op het lukt toch niet neem gewoon genoegen met je lijf..

puste

10 juni 2012 om 14:10

ik moet ook en doe een pging maar echt werken doet het nog niet volgens de weegschaal helaas.

Marianne135

10 juni 2012 om 10:29

Lekker iets voor je zelf gaan doen met je handen binnen puzzelen of haken en buiten kan je tennisen of tuinieren. Want dan heb je geen tijd voor naar je schips tepakken en ben je toch lekker bezig, en doe dat elke dag even en je zal zien dat het pakken naar iets lekkers minder wordt.

Mara70

10 juni 2012 om 10:21

Waarom geen bouillon maken en er meteen een scheut koud water bijdoen,kan je het zo opdrinken.

mireille 123

8 juni 2012 om 10:26

ja wat doe je dan met lijnzaad????

Kejan

7 juni 2012 om 20:28

Wat ik doe is niet meer snoepen en niet eten tot ik bomvol zit. Bij een hongermoment ga ik voor een glas water. Niet leuk, maar het resultaat is wel leuk.