Artikel

gezonde recepten of afvaltips gevraagd

gezonde recepten of afvaltips gevraagd

Gezocht, gezonde lekkere recepten of afvaltips

Ik ben al een paar jaar bezig met afvallen, dmv gezond eten, maar de laatste tijd schommel ik steeds en ik wil heel graag nog wat kwijt. Ik lijk alleen maar weer aan te komen en ik heb een heel leuk jurkje, die ik net niet dicht krijg en ik wil hem heel erg graag aan.
Al die lijn boeken die ken ik wel. Maar het zijn vaak de momenten waarin ik trek krijg in iets lekkers, of anderen snoepen. Wie weet er bv recepten voor magere taarten/ gebak. Of andere tips om toch gewoon mee te doen, maar dan lekker light?
Of tips voor moeilijke momenten?
Wie heeft er tips en/of recepten?

28 Reacties

mellievt
mellievt
27 mei 2012 om 13:29
Mischien is jou gewicht nu goed voor jou fientjuh, en zegt je lijf letterlijk ik stop ermee. Sta zelf ook al 8 weken stil, wat ik ook doe. Wees tevreden met jezelf dat is veel belangrijker.
boterbloempje
boterbloempje
27 mei 2012 om 12:24
begin je dag met een groot glas lauw water dat stimuleert de spijsvertering.
Inge3294
Inge3294
27 mei 2012 om 12:23
Ik neem doordeweeks nooit tussendoortjes, en als het kan alleen op de zaterdag doe ik een keer wat extra's. dit gaat mij wel prima af!
angela4581
angela4581
27 mei 2012 om 12:11
Hoi Fientjuh, ik begrijp heel goed wat je bedoeld! Ik ben 20 kilo afgevallen en ben nu al een halfjaar licht schommelend qua gewicht. Ik wil graag nog 5 kilo eraf hebben. Ik denk dat je lichaam gewend is aan de manier van bewegen/sporten zoals je dat nu doet. Ik probeer dit te doorbreken door meer te sporten. Ik moet zeggen ben er wel flink strakker door geworden...En streng zijn voor jezelf is denk toch het beste..altijd ontbijten, door de weeks niet snoepen/ alcohol drinken en na 8 uur savonds niks meer eten! Qua gerechten kun je dingen proberen zoals: Linzen, zemelen, lijnzaad, noten en veel vruchten! Succes ermee!
tineke52
tineke52
27 mei 2012 om 07:18
Als ik taart kies , neem ik een waar fruit op zit,en doe niet en en, maar of of. Hoef je niets te laten staan. Succes
rina2734
rina2734
27 mei 2012 om 01:50
Ik heb gehoord dat je 's avonds voordat je gaat slapen magere kwark moet eten, zitten eiwitten in en geen vet, je lichaam blijft dan toch verbranden tijdens je slaap, je krijgt er ook een vol gevoel van, ik heb het zelf geprobeerd maar eerlijk gezegd vind ik het te vies die magere kwark maar smaken verschillen dus wie weet.
Zeeuwse
Zeeuwse
26 mei 2012 om 23:42
Gewoon gezond eten alles met mate. Zal denk ik niet altijd mee vallen. Mijn nichtje doet een dieet waarbij je veel eiwitten moet eten en geen koolhydraten. Bij haar helpthet.
gerrie1953
gerrie1953
26 mei 2012 om 22:51
succes met afvallen
Mariposa55
Mariposa55
26 mei 2012 om 22:37
EDH, ofwel 'eet de helft'. Kun je toch lekker eten, maar de helft van wat je normaal gesproken zou nemen. Dus geen tweede keer opscheppen, niet nog lekker extra bammetje nemen, 2 glazen wijn i.p.v. 4. Lijkt niets bijzonders maar het werkt fantastisch en je hoeft jezelf niets te ontzeggen
Salamandertje
Salamandertje
26 mei 2012 om 22:04
Ik ben na het gebruik van anti depressiva erg aangekomen. En dat wil ik er dus ook weer af. Ik gebruik nu wel vochtafdrijvende hulpmiddelen zoals brandnetelthee en sandigo (?) van a.vogel. Dit lijkt te helpen. Maar verder doe ik ook mn best om op vaste tijden te eten. En veel te bewegen...
eester
eester
26 mei 2012 om 21:36
denk om de koolhydraten dus weinig brood en aardappelen begin s'morgens met 2 gebakken eieren ipv brood.
Imaantje
Imaantje
26 mei 2012 om 20:48
Misschien sporten gericht op het lichaamsdeel waar het jurkje knelt.
miran41
miran41
26 mei 2012 om 18:00
een taartje van beschuit vers zomerfruit,zoals aardbeien,druiven,meloen enz,evt beetje zoetstof,en een lepel kwark,evt wat meusli overheen strooien.heerlijk en light. de snaaimomenten zijn het moeilijks dus zorg voor wortels,komkommer met aromat,bouillon,soepstengels. succes
iet48
iet48
26 mei 2012 om 14:38
Begin sochtends eerst met 2 glazen lauw gekookt water,dan een bakje kwark met zoetstof en de komende uren heb je trek en goed voor de stoelgang.
Mariposa55
Mariposa55
26 mei 2012 om 22:35

heb je trek?

Tevreden
Tevreden
26 mei 2012 om 14:10
Ik ben begonnen met shakes, 2 per dag ontbijt en lunch, en het avondeten gewoon normaal niet teveel
wilma9703
wilma9703
26 mei 2012 om 13:14
gezond eten en veel water drinken goedkoper dan al die middeltjes
Liefde
Liefde
26 mei 2012 om 13:04
Ja is moeilijk! Heel veel succes!
Nathalie3417
Nathalie3417
26 mei 2012 om 11:02
met dit warme weer eens geen bbq maar een lekkere salade. Verder veel bewegen en het snoepen beperken.
Irizzz
Irizzz
26 mei 2012 om 10:45
yunomi staat al vol met artikelen over afvallen
Jodina.
Jodina.
26 mei 2012 om 10:38
mij werd laatst verteld dat je veel water moet drinken, per 30 kilo 1 liter water en veel bewegen.
Bijtjes
Bijtjes
26 mei 2012 om 10:00
ou ik ook wel willen weten...
Alice8931
Alice8931
26 mei 2012 om 06:55
Magere taarten bestaan niet. Misschien is een vruchtenvlaai nog het beste, daar zit nog fruit in.
fientjuh
fientjuh
26 mei 2012 om 00:46
maar wat is je geheim?
wioletta
wioletta
25 mei 2012 om 23:20
ik ben 43 kilo al kwijt
fientjuh
fientjuh
26 mei 2012 om 09:36

das heel knap, maar ik vroeg eigenlijk om tips, niet om hoeveel kilo iedereen kwijt was

ellen_82
ellen_82
25 mei 2012 om 22:56
Beetje minder eten en beetje meer bewegen...ben zelfs al 25 kilo afgevallen met deze methode en werkt dus prima :) tja ik heb ook snaaimomenten hoor. Maar dan doe ik het de volgende dag een beetje rustig met eten. Succes met afvallen en hoop dat je je jurkje aan kunt.
fientjuh
fientjuh
25 mei 2012 om 23:03

ben er ook al 20 kilo mee kwijt, maar het laatste jaar gaat het echt niet meer, wat ik ook doe

Log je in om te reageren! Nog geen lid? Klik hier!

Lees ook!

Nomineer dit artikel voor een Kudos!

   
Log in en nomineer

Gerelateerde artikelen