Artikel

Het ideale ontbijt

Het ideale ontbijt

We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Daarom is het goed om te weten wat zo’n goed ontbijtje inhoudt. Yunomi vertelt het je.

Begin met een drankje

Voor je begint met de dag is het goed om wat te drinken. Tijdens je slaap heeft je lichaam heel wat vocht uitgestoten en niets aan nieuw vocht binnen gekregen. Tijd om te hydrateren dus! Een kopje thee (zonder suiker) is ideaal, omdat het geen toegevoegde suikers bevat en een warme drank in de ochtend brengt bovendien meteen je spijsvertering op gang.

Je persoonlijke ontbijt

En dan is het tijd voor de rest van je ontbijt. Er wordt weleens gezegd dat je moet ontbijten als een koning. Dat kan inderdaad heel goed zijn, maar wanneer je echt geen honger hebt is het geen pretje om twee dikke boterhammen met spiegeleieren, spek en kaas naar binnen te werken. Kijk daarom vooral naar hoe groot je trek is en maak aan de hand daarvan je persoonlijke ontbijt klaar.
Fruit is een goede starter, evenals granen (brood, crackers, beschuit, muesli...), en zuivel (yoghurt of melk). Varieer en experimenteer eens een paar dagen met je ontbijt om te kijken waar je je het best bij voelt in de ochtend en waar je gedurende de rest van de dag het meeste profijt van hebt.

Neem een lekker kopje zwarte Liptonthee bij je ontbijt. Vraag nu je gratis Lipton Pyramids proefpakketje aan en proef de heerlijke smaken van Lipton Earl Grey, English Tea en Ceylon Tea.

980 Reacties

dieuwertje7964
dieuwertje7964
9 mei 2012 om 10:52
Thee is heerlijk 's ochtends! Vooral in de winter als je je koude bedje hebt moeten verlaten ;) In de zomer drink ik meer groene thee of munt, lekker fris.
mamavan3jochies
mamavan3jochies
3 mei 2012 om 14:59
Kopje thee met een boterham....hmm heerlijk om zo de dag te beginnen
liedewij
liedewij
2 mei 2012 om 22:30
Havermout
liedewij
liedewij
2 mei 2012 om 22:30
Havermout
Meikie
Meikie
27 april 2012 om 18:02
Boterham en een glas optimel gaat er sochtends bij mij in.
keeltjuhhh
keeltjuhhh
26 april 2012 om 21:01
Thee met wat crackertjes meer krijg ik s'morgens niet op.
janinem
janinem
26 april 2012 om 19:36
koffie met een bakje cruesli en mijn dag begint goed.
Knagenstein
Knagenstein
26 april 2012 om 17:21
Jús de orange of thee maken mijn ochtend al veel beter. Daarbij dan müsli of Wasa met ei.. lekker.
Merel4638
Merel4638
26 april 2012 om 11:57
Bakje yoghurt met muesli en zomerfruit, cappuccino erbij, lekker wakker worden!
Ei
Ei
26 april 2012 om 11:19
ontbijt is het belangrijkste van de dag.
jose7463
jose7463
25 april 2012 om 18:37
de ochtend begint pas na de eerste koffie
jose7463
jose7463
25 april 2012 om 18:37
de ochtend begint pas na de eerste koffie
jose7463
jose7463
25 april 2012 om 18:37
de ochtend begint pas na de eerste koffie
jose7463
jose7463
25 april 2012 om 18:37
de ochtend begint pas na de eerste koffie
margavandenbroe...
margavandenbroe...
25 april 2012 om 14:31
2glazen lauw water en een shake
Rishmi5217
Rishmi5217
25 april 2012 om 09:56
Volkoren brood met aardbeiden jam...
lalalye_oi
lalalye_oi
25 april 2012 om 08:53
Lekkere Campina yoghurt en Special K met chocolade en een gesneden banaan erdoor... hmmm!
wilma6486
wilma6486
24 april 2012 om 13:07
oke
Daaa
Daaa
24 april 2012 om 12:38
Heerlijke yoghurt met mueasli
anita4273
anita4273
23 april 2012 om 21:50
Een schaaltje sojamelk met Special K en uiteraard koffie erbij!
Mitsie
Mitsie
23 april 2012 om 20:34
Yoghurt met muesli
jeannet
jeannet
23 april 2012 om 19:16
Ik heb 's morgens het meeste baat bij een heerlijke kop koffie. Meestal lunch ik met een heerlijke kop thee.
sun
sun
23 april 2012 om 18:01
bruine boterham met kaas en bak koffie, bijna standaard elke ochtend, haha
soapie
soapie
23 april 2012 om 16:32
heerlijk 2 botherhammen of een beschuitje.
rika8970
rika8970
23 april 2012 om 14:52
een bruine boterham met kaas of vlees, met een kop koffie. later op de dag eet ik wel wat meer
Sinne
Sinne
23 april 2012 om 12:38
Jus d'orange met een cracker!
Marije4504
Marije4504
22 april 2012 om 21:48
Thee en een broodje of cracker,soms iets van ontbijtgranen en glas vruchtensap.
Daffie65
Daffie65
22 april 2012 om 11:39
thee en een cracker is voor mij genoeg en dan kruiden thee ben echt een thee leut
annie5792
annie5792
22 april 2012 om 09:37
lekker met koffie en verse jus
Dewi-2935
Dewi-2935
21 april 2012 om 00:07
Een waldcorn beschuitje met een glas groene thee...........

Log je in om te reageren! Nog geen lid? Klik hier!

Lees ook!

Nomineer dit artikel voor een Kudos!

   
Log in en nomineer

Gerelateerde artikelen