We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Daarom is het goed om te weten wat zo’n goed ontbijtje inhoudt. Yunomi vertelt het je.
Begin met een drankje
Voor je begint met de dag is het goed om wat te drinken. Tijdens je slaap heeft je lichaam heel wat vocht uitgestoten en niets aan nieuw vocht binnen gekregen. Tijd om te hydrateren dus! Een kopje thee (zonder suiker) is ideaal, omdat het geen toegevoegde suikers bevat en een warme drank in de ochtend brengt bovendien meteen je spijsvertering op gang.
Je persoonlijke ontbijt
En dan is het tijd voor de rest van je ontbijt. Er wordt weleens gezegd dat je moet ontbijten als een koning. Dat kan inderdaad heel goed zijn, maar wanneer je echt geen honger hebt is het geen pretje om twee dikke boterhammen met spiegeleieren, spek en kaas naar binnen te werken. Kijk daarom vooral naar hoe groot je trek is en maak aan de hand daarvan je persoonlijke ontbijt klaar.
Fruit is een goede starter, evenals granen (brood, crackers, beschuit, muesli...), en zuivel (yoghurt of melk). Varieer en experimenteer eens een paar dagen met je ontbijt om te kijken waar je je het best bij voelt in de ochtend en waar je gedurende de rest van de dag het meeste profijt van hebt.
Neem een lekker kopje zwarte Liptonthee bij je ontbijt. Vraag nu je gratis Lipton Pyramids proefpakketje aan en proef de heerlijke smaken van Lipton Earl Grey, English Tea en Ceylon Tea.
Vegetarische Recepten
Italiaanse Recepten
Gezonde Recepten
Salade Recepten
Barbecue Recepten
Soep Recepten
Hapjes Recepten
Dessert Recepten
Wokrecepten
Aardappel Recepten
Zoete keuken
Gewoon lekker
Gezond eten
Gemakkelijke gerechten
Koken met kinderen
Tafelversiering
Keukengerei
Kooktechnieken
Kookboeken
BBQ
Asperges
Calvé Gourmetsauzen
Knorr Liefhebbers van de smaak
Kids Kitchen
Fashion
Lichaamsverzorging
Haar
Accessoires
Make-up
Beauty
Voor hem
Echte schoonheid
Vriendschap
Familie
Kind
Baby
Werk
Duurzaamheid
Besparen
Dieren
Persoonlijke ontwikkeling
Hart onder de riem
Nominees
Openhartig
Vrouw van het Jaar
1 product, 1000 meningen
Voordelen
Veelgestelde vragen
Hobby
Knutselen
Sport
Reizen
Spelletjes
Me-time
Doe mee en win
video
Uitstapjes
Huishouden
Schoonmaken
Wassen
Interieurtips
Decoratie
Tuin
Voorjaars- schoonmaak











