Artikel

Het ideale ontbijt

Het ideale ontbijt

We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Daarom is het goed om te weten wat zo’n goed ontbijtje inhoudt. Yunomi vertelt het je.

Begin met een drankje

Voor je begint met de dag is het goed om wat te drinken. Tijdens je slaap heeft je lichaam heel wat vocht uitgestoten en niets aan nieuw vocht binnen gekregen. Tijd om te hydrateren dus! Een kopje thee (zonder suiker) is ideaal, omdat het geen toegevoegde suikers bevat en een warme drank in de ochtend brengt bovendien meteen je spijsvertering op gang.

Je persoonlijke ontbijt

En dan is het tijd voor de rest van je ontbijt. Er wordt weleens gezegd dat je moet ontbijten als een koning. Dat kan inderdaad heel goed zijn, maar wanneer je echt geen honger hebt is het geen pretje om twee dikke boterhammen met spiegeleieren, spek en kaas naar binnen te werken. Kijk daarom vooral naar hoe groot je trek is en maak aan de hand daarvan je persoonlijke ontbijt klaar.
Fruit is een goede starter, evenals granen (brood, crackers, beschuit, muesli...), en zuivel (yoghurt of melk). Varieer en experimenteer eens een paar dagen met je ontbijt om te kijken waar je je het best bij voelt in de ochtend en waar je gedurende de rest van de dag het meeste profijt van hebt.

Neem een lekker kopje zwarte Liptonthee bij je ontbijt. Vraag nu je gratis Lipton Pyramids proefpakketje aan en proef de heerlijke smaken van Lipton Earl Grey, English Tea en Ceylon Tea.

980 Reacties

suzannevansteij...
suzannevansteij...
12 maart 2012 om 19:19
Heerlijk!
jannie8181049
jannie8181049
12 maart 2012 om 19:14
Het is allemaal erg lekker, jammer dat ik er s ochtends de tijd niet voor neem.
marleen6948
marleen6948
12 maart 2012 om 19:13
Op de vakantie dan is het uitgebreid omdat we er de heele dag er tegenaan gaan met de fiets.Maar zo 1 snee bruin brood met 2 of 3 koppen groene thee.Om 10 uur een kop koffie.
brother
brother
12 maart 2012 om 18:47
er zijn zoveel lekkere dingen .... yoghurt, brood, cracker, beschuit, croissant.. heerlijk moment van de dag ..
kaatje ka
kaatje ka
12 maart 2012 om 18:40
ik ontbijt elke dag met yoghurt of een cracker. Goede tip die thee. natuurlijk lipton thee. die vind ik het lekkerste
Mariska_82
Mariska_82
12 maart 2012 om 18:40
Ik ontbijt altijd! 2 bruine of volkoren boterhammen met een beker melk. Tegen 10 uur meestal kop koffie. Zonder ontbijt voel ik me echt niet lekker!!
Lindsey
Lindsey
12 maart 2012 om 18:29
Ik ontbijt ook altijd!
paula2992
paula2992
12 maart 2012 om 18:24
boterham en melk
Kirstentje78
Kirstentje78
12 maart 2012 om 17:53
Ik heb het proefpakketje al binnen, ik vind Earl grey het lekkerst! Afhankelijk van hoe laat mijn dienst begint eet ik twee boterhammen of een bak yoghurt met een banaan en granen als ontbijt.
jokelusing
jokelusing
12 maart 2012 om 17:38
Ik ontbijt door de week met 2 bruine boterhammen en een mok koffie. In het week end ontbijten we uitgebreid met afbak broodjes,eitje erbij de thee van lipton is erg lekker alle 3 de smaken van het proefpakketje geprobeert alle 3 lekker Ik drink in de koffie pauze en tijdns de lunch 1 kopje thee en 1 kopje koffie
pattje
pattje
12 maart 2012 om 17:32
als ik later moet werken onbijt ik ook later dan is het 10uur sochtends en dan doe ik mijn ontbijt en lunch in een dus brunch ik eigenlijk en eet dan 3 boterhammetjes en 2 mokken koffie en ben dan om 11 uur 11;30 uur klaar en ga me klaar maken voor mijn werk waar ik om 12;30 uur begin
kittie2393
kittie2393
12 maart 2012 om 17:25
een boterhammetje, wat rijstwafels en een kop Ricoré of twee
Cindy8775
Cindy8775
12 maart 2012 om 17:21
kan echt niet zonder ontbijt!!
roosxxx
roosxxx
12 maart 2012 om 17:09
om half 9 1 boterham en dan om 11 uur weer iets.
San918
San918
12 maart 2012 om 17:09
Heerlijk om uiitgebreid te ontbijten. Als je stevig ontbijt heb je de rest van de dag geen honger meer. Het is 's morgens zo rennen en vliegen dat het vaak bij een kop thee blijft :-(
esther5067
esther5067
12 maart 2012 om 16:38
Ik kan altijd prima ontbijten 's ochtends, maar mijn vriend niet. Hij kreeg geen hap brood door zijn keel. Oplossing: Brinta :)
koekkoek
koekkoek
12 maart 2012 om 16:31
lekkerrrrrrrrrrrrrrrrr
dootje
dootje
12 maart 2012 om 16:26
vind het vooral prettig om rustig te kunnen ontbijten en me niet te hoeven haasten
Marl1
Marl1
12 maart 2012 om 16:25
Hier begint de dag met een schaaltje magere kwark met tarwezemelen. En een paar kopjes thee.
jody hens
jody hens
12 maart 2012 om 16:21
de zon/feestadgen is het altijd heelrijk uitgebreid ontbijten en ook op vakantie hou ik er van om uitgebreid te ontbijten
gregoris50
gregoris50
12 maart 2012 om 16:19
'n volle pot thee een boterham met ham en 'n gekookt eitje.
Estherrr
Estherrr
12 maart 2012 om 16:14
Lekker twee boterhammen met wat voor beleg dan ook en een glas aanlenglimonade. Zo kom ik het begin van de dag wel door hoor.
LauraP
LauraP
12 maart 2012 om 16:09
Lekker!
Jacomijntje
Jacomijntje
12 maart 2012 om 16:00
2 boterhammen en een kop thee
ellen scorpio
ellen scorpio
12 maart 2012 om 15:44
begin s'morgens eerst met koffie wat later met 2 broodjes en kop thee.de thee van lipton is erg lekker
Gretha2231639
Gretha2231639
12 maart 2012 om 15:34
koffie en dan op het werk om half 10 1 boterham of cracker met mager beleg, daarna aan de thee
an3149
an3149
12 maart 2012 om 15:31
ik neem griekse yoghury of kwark met een kiwi ,een glas water en een kopje koffie zo kan de dag beginnen.
coby056329
coby056329
12 maart 2012 om 15:25
Ik begin de dag ook met een ontbijt, thee afwisselend brood, toast of een beschuit. Wel altijd met kaas.
metje10221639
metje10221639
12 maart 2012 om 15:22
eet alleen een cracker
hennie28
hennie28
12 maart 2012 om 15:09
ik eet meestal een boterham met een kop thee

Log je in om te reageren! Nog geen lid? Klik hier!

Lees ook!

Nomineer dit artikel voor een Kudos!

   
Log in en nomineer

Gerelateerde artikelen