Artikel

Lekkere lunch

Gezond eten, Gemakkelijke gerechten, Gezonde Recepten, Koken met kinderen

Snelle, gezonde lunches zijn makkelijker dan je denkt!

Geen tijd voor een gebalanceerde lunch met alles erop en eraan? Het kan wel eens gebeuren natuurlijk. Maar dat betekent niet dat je je maaltijd maar moet overslaan. Of dat je veroordeeld bent tot fastfood.

Zelf gemaakt

Als je weet dat je een drukke dag tegemoet gaat, probeer dan te anticiperen en maak je eigen lunchpakket. Fruit, rauwe groente, zelfgesmeerde boterhammen, verse pastasalade... Het zijn dingen die weinig werk kosten en die je de avond van tevoren al kunt klaarmaken zonder dat ze hun smaak verliezen. Bovendien bepaal je zo zelf wat je er in doet. En dat is vaak een stuk gezonder én goedkoper dan in de winkel!

Zelf gekocht

Is het er toch niet van gekomen om zelf je snelle, gezonde lunch klaar te maken? Gelukkig zijn er ook een aantal snelle alternatieven te krijgen in bwinkels en ketens die gezonde voeding promoten. Daar hebben ze vast wel broodjes, salades of lekkere soepen die lief zijn voor je lijf zonder dat ze barsten van de verborgen suikers en zouten. Soep kan ten slotte ook een snelle, gezonde lunch zijn, probeer bijvoorbeeld eens de nieuwe goed gevulde Soep in Zak van Unox. Deze heeft nu drie nieuwe smaken.

Hoe ziet jouw favoriete gezonde, snelle lunch eruit?

Wil je reageren op dit bericht? Schrijf je nu in!

1061 Reacties

wilma2691

2 mei 2012 om 17:34

Mijn snelle gezonde lunch bestaat uir een kerriesoepje cup a soep en een pistolet met kaas en komkommer en tomaat daarbij een glas melk en fruit

C.H.

2 mei 2012 om 17:12

Ik eet tussen de middag nooit op vaste tijden maar probeer hem ook niet over te slaan

gerda van der v...

2 mei 2012 om 16:54

rucola altijd lekker

Linda5885

2 mei 2012 om 16:50

Een lekkere koude pastasalade...

Plientje82

2 mei 2012 om 16:27

boterham met kaas en een stuk komkommer en een tomaat mee met een mesje. Zo snel een lekker fris en gezond broodje! En ik probeer ook altijd wat fruit mee te nemen.

anneke8762

2 mei 2012 om 16:07

broodje kaas en een beetje rucola erbij maakt het al erg lekker

opperheks1809

2 mei 2012 om 16:07

Broodje gezond gaat er altijd wel in

karin6261

2 mei 2012 om 15:59

Lekker selderij met tonijn en een beetje fritessaus erdoor mmmmmmmmmm

mafbo

2 mei 2012 om 15:58

Ik eet nooit tussen de middag. Wel een goed ontbijt en een avondmaaltijd.

Cynthia1976

2 mei 2012 om 15:48

Lekker broodje met roomkaas, sla en zalm

lizette schols

2 mei 2012 om 15:09

heerlijk zo n luche gezond en lekker

kim81

2 mei 2012 om 15:07

soep en salade das mijn favoriete lunch!

Sabrina6504

2 mei 2012 om 14:46

Mmm, pastasalade is een goed idee! Vooral met het warme weer straks!

Eveline6836

2 mei 2012 om 14:37

een lekker wit tijgerbroodje met leverworst mmm...

2 mei 2012 om 14:22

Een lekkere sandwich van geroosterd brood of een stuk turks brood met gerookte kipfilet, paprika een eitje en evt. uitgebakken ontbijtspek met een klein beetje mayo. Heerlijk!

King

2 mei 2012 om 13:47

broodje gezond met ham en kaas

Maaike-KKH

2 mei 2012 om 13:31

Zie hier allemaal lekkere lunch ideeen voorbij komen hahah, heerlijk!

kokkiemo

2 mei 2012 om 13:29

heb me net uitgeleefd in de kantine... een bruin broodje met kipkroket! Gelukkig hebben ze die maar eens in de drie maanden dus kom ik niet dagelijks in de verleiding! Normaal ga ik nooit naar boven en houd ik me braaf aan de meegenomen bammetjes..

Esther.w.5104

2 mei 2012 om 13:21

een lekker stuk turks brood met roomkaas, rucolasalade en zalm!!

jean5260

2 mei 2012 om 13:19

Een bruin bolletje met kaas, sla en tomaat. Heerlijk!

ingrid1001

2 mei 2012 om 13:16

bruin pistoletje met rookvlees, rucola en komkommer

estelle

2 mei 2012 om 13:06

een lekker broodje

Rebecca9843

2 mei 2012 om 13:04

heerlijk

Wietske5329

2 mei 2012 om 12:30

lekker zeg

jorinde98

2 mei 2012 om 12:23

Ik smeer altijd zelf mijn lunch en zorg ervoor dat ik overdag ook al wat groente binnen krijg.. Lekker sla en een komkommertje op brood, of een gesneden paprika mee om zo op te snoepen. Lekker een verse fruitsalade! Ik ben zo druk met met groe te en fruit gaande weg de dag, dat ik niet eens tijd/zin heb om ongezond te snoepen!

Possum

2 mei 2012 om 12:18

boterham met kaas, gekookt ei en kwark met vers fruit ...

noortje3991

2 mei 2012 om 12:00

Lekkere yoghurt met vruchten,

lindsey010

2 mei 2012 om 11:48

erg lekker allemaal. krijg er trek van~!!!!

Jolanda1964

2 mei 2012 om 11:47

Bruine boterhammen met ham of kipfilet, soms nog een plak 30+ kaas. Altijd tomaat en komkommer erop, lekker fris en gezond. Daarbij een glas karnemelk of geitenmelk