Artikel

Personal trainer in je handtas

Sport, Me-time, Persoonlijke ontwikkeling

Een personal trainer is niet alleen voor celebs weggelegd. Iedereen kan nu zijn persoonlijke coach downloaden. Gratis!

De tijd dat alleen sterren een personal trainer konden inhuren, ligt ver achter ons. Steeds meer Nederlandse vrouwen kiezen voor een persoonlijke coach.

Dat komt vooral doordat een personal trainer zich niet alleen bekommert om je conditie, maar ook voedingsadvies geeft, je reflexen op peil houdt en, vooral, je morele steun geeft. Enig nadeel: het kostenplaatje. Je krijgt zo’n uurtje onverdeelde en persoonlijke aandacht vanaf € 50 per uur.

Nieuwe outfit of personal trainer?

Die hartverscheurende keuze is verleden tijd. Wie het geld liever tijdens de uitverkoop uitgeeft dan in een fitnesszaal kan een personal trainer vinden op het internet. Onder andere via iTunes zijn er tal van gratis work-outs beschikbaar.

Gewoon de oefeningen downloaden en je kunt aan de slag, waar en wanneer je maar wilt. Op die manier kun je je personal trainer ook makkelijk inpassen in je eigen planning.

Living la vida yoga

Maar zoals gezegd: een personal coach kijkt ook naar je mentale gezondheid. En zelfs dat advies vind je online en gratis. Van Yoga Today en YOGAmazing zijn er wekelijks nieuwe afleveringen van zo’n 20 minuten beschikbaar, van de zonnegroet tot yoga voor fietsers.

En ook Pilates heeft nu een virtuele tegenhanger. Het beroemde New Yorkse fitnesscentrum Pilates on Fifth zet wekelijks een gratis videopodcast online. Adem in, hou die rug recht… en klikken maar!

Heb jij een personal trainer op je iPod of mp3-speler? Of ken je nog andere leuke fitnessdownloads?

Wil je reageren op dit bericht? Schrijf je nu in!

48 Reacties

Thea6589

24 augustus 2011 om 11:33

hoe kan je het dan downloaden?

Annemarie78

19 augustus 2009 om 14:15

Moet het nog wel aanzetten.

Margoooooooooo

13 augustus 2009 om 17:36

Start to run > 5 km leren lopen in 27 lessen met je mp3 speler werkt voor mij (ben nu bij les 26), dus ik zie hier ook wel wat in. Ik heb net Yoga TV ontdekt op internet, ik ga er vanavond mee aan de slag: www.yogatv.nl

Wikkie1977

21 juli 2009 om 19:26

Wat een leuk idee! helaas heb ik geen mp3 speler. ik sta vaak op de wii fit en doe workout dvd's. ben zelf geen sportschoolganger dus dit is ideaal

Annetjem

18 juli 2009 om 18:20

Een WII fit geeft je ook op je kop als je te lang niet geweest bent, alleen is die niet constant bij je, maar in je hoofd gaat die ook constant mee hoor!!

deborah-goossen...

6 juli 2009 om 13:30

Ik vind het enigzins onpersoonlijk om naar een stem in mijn Ipod te luisteren en te doen wat die stem mij verteld, maar ik kan me heel goed voorstellen dat het voor sommige mensen wel werkt.

Avelin

3 juli 2009 om 12:58

Ik doe aan start to run binnen 29 lessen kun je de 5km lopen. Gewoon op je mp3 of ipod. Heerlijk om te doen en erg motiverend om op muziek te lopen.

EmmSzz

1 juli 2009 om 23:20

Ik doe veel workouts van dvd, vooral pilates met bal vind ik leuk om te doen. Je hebt ook voor dummies zo leer je het op een verantwoorde manier doen ook

sil

1 juli 2009 om 09:04

ik heb zelf een personal trainer 1xperweek op de sportschool en dat bevalt mij zeer goed

me-chelle

30 juni 2009 om 19:20

waarom ook niet?

rianne17

29 juni 2009 om 13:50

Het is mij binnen de kortste keren gelukt een vijf kilometer uit te lopen, terwijl me dat voorheen nooit lukte. Ik heb de trainingen opgebouwd met behulp van de mp3-programma's van www.trainingwiththestars.com Om de programma's te kunnen downloaden wordt wel een financiele bijdrage gevraagd.

rannepan

27 juni 2009 om 23:33

welke handtas hahaha

Cute

27 juni 2009 om 14:17

Je kunt ook gewoon naar de sportschool

Cute

27 juni 2009 om 14:16

Een beetje onzinnig

Cute

27 juni 2009 om 14:16

Een beetje onzinnig

Cute

27 juni 2009 om 14:16

Een beetje onzinnig

eveline

27 juni 2009 om 11:48

Ik vind het een super goed idee die workouts voor op de MP4-speler! Ik ga meteen kijken of ik er een kan downloaden!

Nephele

26 juni 2009 om 20:11

Hahahahhaa, moet hier even om lachen

Moekenies

26 juni 2009 om 11:43

Ik vind het allemaal een beetje onpersoonlijk, die virtuele coaching. Menselijk contact wordt hoe langer hoe minder, met als gevolg: vereenzaming.

janic_g

26 juni 2009 om 11:07

Moet je wel van sporten houden...

Anietje44

25 juni 2009 om 20:40

Volgens mij kan je via elke downloadsite wel leuke sport oefeningen, dat is voorieder persoon anders, voor ieders wat wils Ik heb alleen geen I Pod....helaas heb ik daar al geen geld voor....