Openhartig

Gelukkiger dankzij sport

Openhartig, Familie, Sport, Summer Time-Out!, Hart onder de riem

Ze is nu heel druk met de Olympische Spelen. Tess werkt als sponsorbegeleider bij het NOC*NSF. Ze vindt topsport mooi, maar als ze eerlijk is, vindt ze de kracht die van sport uitgaat nog mooier. “Alle cijfers wijzen uit dat als mensen gaan bewegen, ze gelukkiger en fitter zijn. En juist moeders met de dubbele taak van werken en opvoeden blijken door sport beter bestand tegen een burn-out. Dus: Kom in beweging!”

Over Tess

Leeftijd: 32 jaar
Gezin: Woont samen en heeft een zoontje
Beroep: Sponsorbegeleider bij NOC*NSF

Kracht

Sport heeft kracht. Sport geeft kracht. Dat merk ik zelf als ik op de fiets stap. En de cijfers tonen het elke keer overduidelijk aan. Mensen die regelmatig bewegen zijn gelukkiger, zitten letterlijk en figuurlijk beter in hun vel. Het blijkt dat vooral jonge moeders gebaat zijn bij sporten.

Zij moeten en willen vaak twee werelden in stand houden: werk én opvoeding. Die twee veeleisende taken hakken er - zeker in het begin van het moederschap - heel diep in. Een preventief 'medicijn' blijkt sport te zijn. En dat hoeft helemaal niet op hoog niveau. Het kan recreatief bij een club, in je eentje zwemmen, wandelen, fietsen of juist met een groepje vriendinnen af en toe erop uit trekken.

“Het blijkt dat vooral jonge moeders gebaat zijn bij sporten.”

Bewegen én bijkletsen

Sport is ook een krachtig middel tegen of ter voorkoming van obesitas. Het is een volksziekte ... Daar moeten we allemaal tegen in actie komen. Moeders, stuur je kinderen naar een club! Laat ze buiten spelen, ravotten...

Sport is goed voor je lijf, het maakt je hoofd leeg. Maar zelf vind ik het sociale aspect van sporten het leukst en belangrijkst. Ik heb niet veel met prestaties. Ik vind het vooral leuk om met mijn damesclubje een dag te gaan fietsen. Bewegen, maar vooral bijkletsen!

Weddenschap

Ik ben door een weddenschap op mijn werk gaan fietsen. Met mijn grote mond zei ik dat ik best de Alpe d'Huez op kon. Mijn collega's hebben toen een datum geprikt... Een maand voor die datum vroegen ze hoe het met de training ging... Training??? Ik had nog niet eens een fiets...

Heel snel ben ik gaan zoeken naar een fiets. Een roze fiets. Ik wilde wel een vrouwelijke fiets. Toen ik 'm had, ben ik gaan trainen. En het is me gelukt!

Zullen we een rondje?

Sinds die weddenschap zit ik regelmatig op de fiets. Ik heb ook een clubje opgericht, met allemaal vrouwen. Soms bellen we elkaar spontaan op als het mooi weer is: "Zullen we een rondje?" Als het kan dan ga ik. Want ook ik wil twee werelden combineren. Het lukt me niet altijd, maar ik ben wel alert om eens in de zoveel tijd en lange tocht te maken. En na afloop? Ben ik moe en fit tegelijkertijd!

Hoe organiseer jij twee werelden? Wat zijn jouw tips om in beweging te komen én te blijven?

Wil je reageren op dit bericht? Schrijf je nu in!

5 Reacties

MMAL

10 augustus 2012 om 13:29

Klopt helemaal, sporten is ontspanning door inspanning en juist als moeder met baan, kinderen en huisdieren erg belangrijk. Heerlijk sporten 3x per week = quality time voor mezelf en fit genoeg om van alles wat ik doe te genieten. Zo jammer dat niet meer vrouwen zichzelf die luxe gunnen. Hoeft helemaal niet duur te zijn of veel tijd te kosten....

Bootje6

8 augustus 2012 om 10:45

ik doe 2 keer in de sporten op een sportschool Femme Fit en 2 keer loop Nordic Walking en voel mij er goed bij, en dan heb ik nog een hondje Bo die ik ook moet uitlaten. Dus aan bewegen doe ik genoeg.

Vivian52

6 augustus 2012 om 20:56

Heb een tijdje niet kunnen sporten vanwege een knie blessure. Gelukkig is die nu bijna over en kan ik weer rustig aan beginnen met sporten. Heerlijk wat geeft dat toch een goed gevoel en zit ook weer beter in m'n vel.

Jansje1950

6 augustus 2012 om 15:12

Vroeger ging ik elke week 2 keer aquajoggen en kwam er inderdaad moe, maar toch ook fit vandaan. Helaas kan ik dat niet meer, maar nu tuinier ik veel en dat geeft ook veel voldoening.